一.治未病

 解决问题的最好方式就是避免问题发生。

 中医注重前期的养生保养阶段，而非等到问题出现再去解决。客观上不能引起病人的前期重视,就像初中课文《扁鹊见蔡恒公》，蔡恒公不听扁鹊劝告其前期治疗保养，等到体痛的时候去找扁鹊，已晚矣。

 现在的年轻人由于工作原因熬夜，吃冷饮和油腻食物已成常态，然后时常如此，最终造成身体平衡失调，生病时才知调整，冰冻三尺非一日之寒，量变引起质变,再进行调整治疗就很困难。

 中医解决问题的办法就是通过提前调整做到阴阳平衡，不让致病因素出现，并且人体有非常强的适应能力，自愈体质，只要平时稍加调整就能保证身体健康。

 中医的保健意义大于治病意义。

二.系统思维

 中医治病并非头痛医头，脚痛治脚，“治病必求其本”是中医辩证施治的基本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。疾病病理变化过程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症状表现部位，病变部分是本。g根据身体整个情况进行系统治疗，从根本上解决病的形成。

 人的身体就是一个生态环境，通过金木水火土五行相生相克,周而复始，达到平衡，由于外界环境和身体衰老等原因造成某一方面变弱或变强，通过调整其他四个方面形成一个新的阴阳平衡环境，身体就不会生病。

三.运动养生法

 中医的运动养生法讲究形神合一，内外兼修。内养性情，调节气息，静心宁神，外练筋骨来增强体质，延年益寿。

 中医运动养生法，非常重视人的内因即精神和情绪，通过调节自己的情绪，去除致病因素，喜则伤心，则气缓；怒则伤肝，则气上；忧则伤肺，则气聚；思则伤脾，则气结；悲则伤肺，则气消；恐则伤肾，则气下；惊则伤肾，则气乱。

 具有代表性的如华佗五禽戏，道家太极拳等方式运动。

四.药食同源

 俗话说“病从口入”，深刻揭示了吃喝与人体健康的密切关系。

 生于食，病也于食，死也于食。长期进食不合理,不科学，不仅会造成诸如高血压，癌症，肥胖症,心脏病等许多难治之症，给自己增加痛苦，影响工作学习，而且会缩短寿命。

 中医将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四味”、“五味”。通过食物不同的偏性,来调整身体的偏性，形成身体的环境的阴阳平衡。我们就非常方便调整自己的饮食结构来调整身体上出现的各种症状，并且其副作用非常小。

五.物理疗法

 1.推拿用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理，病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

 2.拔罐利用局部热刺激、负压吸引作用，来达到逐寒祛湿，祛除瘀滞，拔毒泻热，疏通经络,行气活血，消肿止痛的目的，从而起到扶正祛邪，强身健体的作用。

 3.刮痧用器具（牛角，玉石，火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络，活血化瘀之目的。

 4.针灸：针法和灸法的合称

   针法是把毫针刺入患者身体的某一处穴位，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。

   灸法是把燃烧着的艾绒按一定部位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病。

六.一人一方

 中医治病讲究因人、因地、因时制宜，随症加减、个性化诊疗是中医的特色优势。

 辨证论治，随症加减与专病专治相结合才是中医的精髓。

 “一人一方”，是在辩证论治的前提下总结证其规律，在看清疾病的本质的前提下，同症即可同方，异病也可同治。