当血液里的垃圾等物质变多时，血液变得粘稠，会对血液流动速度带来一定的影响，血液受到影响后，血液垃圾容易沉淀，进而引起一系列的血管疾病。身体在发病之前一般会发出一些信号，特别是中老年人，要注意警惕身体的这4个信号。

　　晨起时头晕，晚饭后清醒

　　一般睡醒后应该是精力充沛的，根据临床观察显示，血液黏稠度高的人，通常会在早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气。而在吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。

　　午饭后犯困，须立即睡觉

　　一般人吃完午饭后就会感觉到困意，但还是能忍受住的，而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。

　　下蹲时气短，肥胖者居多

　　血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

　　视力突然模糊，一下看不清东西

　　平时视力还可以，没什么问题，但是会突然出现视力模糊甚至是看不清东西，这种情况在65岁以上的老年人群体中普遍发生。随着年龄增长，大多数老年人血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。

　　血液粘稠如何护理治疗?

　　1、多喝水，稀释降低血液粘稠度;

　　2、适量运动，根据个人身体状态运动提升代谢水平，促进血液循环，还可瘦身减肥，强身健体，预防多种疾病。

　　3、合理饮食，以清淡饮食为主，少吃甜食、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃豆类、富含卵磷脂的食物。

　　4、药物调理，有很多中医具有软化血管、加快血液循环、净化血液的功效，这里推荐多年央视老品牌葛洪桂龙药膏。